㉥/방법 · 2018. 1. 2. 17:50
우울증 극복방법 14가지
언제 어느때에 우울증이 올지 모릅니다. 미리 우울증 극복방법 알아두면 좋을 것 같습니다. 그리고 이미 우울증을 겪고 있는 분에게도 이 극복방법이 도움이 되면 좋겠습니다. 전체 인구 중 약 10프로 정도는 우울증을 겪고 있다고 합니다. 우울증은 심각한 병이기 때문에 방치 할 경우 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 1. 가장 먼저 해야 할 일은 슬픔과 우울함을 구분하는 것인데요. 직장을 잃거나, 사랑하는 사람을 잃거나, 안 좋은 인간관계, 사고 또는 다른 여러 가지 이유로 우리는 슬픈 감정을 느낄 수 있습니다. 누구나 살면서 슬픔을 느끼고 가끔씩 슬퍼 지는 건 정상입니다. 슬픔과 우울증의 가장 큰 차이점은 어디에 집중이 되어 있느냐인데요. 이걸 구분할 필요가 있습니다. 슬픔을 느낄 땐 어떤 사건이나 상황일 ..