㉠/건강 · 2017. 9. 4. 17:48
물 마시는 습관, 물의 하루섭취량은 어느정도가 좋을까?
물 마시는 습관, 물의 하루섭취량은 어느정도가 좋을까? 보통 우리몸은 하루 필요로 하는 수분의 정도가 정해져 있는데요 물 마시는 습관만 잘 실천해도 건강을 좌우한다고 할 만큼 수분의 필요성은 정말 중요하다고 봅니다. 그런데 평균 이상으로 수분을 과하게 섭취하여 물 중독(건강 이상)을 겪는 분들도 계시는데요 물에도 하루 섭취량에 적정량이 있다는 사실, 이를 알고 마시면 건강관리에 도움이 되겠죠? 몸에 수분이 부족하게 되면 소화기 또는 신장 및 뇌와 같은 모든 장기 활동들이 느려지게 되는데요 섭취한 음식도 몸에 흡수된 후 소화가 이루어지려면 반드시 물이 꼭 필요로 하게 됩니다. 물 마시는 습관을 조금만 바꿔도 건강상태가 달라질 수 있단 얘기죠 물론 평소에 식사 전후로 바로 물을 마시는 분들도 계시는데요 오히..
