'㉥' 카테고리의 글 목록 36개

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 12:00

집에서 돈버는 방법

집에서 돈 버는 방법 집에서 돈을 버는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 인기 있는 방법은 다음과 같습니다. 프리랜서 블로그 온라인 상점 콘텐츠 제작 온라인 설문조사 앱테크 온라인 강의 수동 소득 투자 각 방법에는 장단점이 있으므로 자신의 기술과 관심사에 따라 최선의 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 글쓰기와 편집 기술이 뛰어나다면 프리랜서 작가로 일할 수 있습니다. 블로그를 시작하고 광고나 제품 후원을 통해 수익을 창출할 수도 있습니다. 온라인 상점을 열고 제품을 판매하거나 콘텐츠 제작을 통해 돈을 벌 수도 있습니다. 온라인 설문조사를 완료하거나 앱테크를 통해 소액의 현금을 벌 수 있습니다. 온라인 강의를 통해 자신의 지식을 공유하고 돈을 벌 수도 있습니다. 그리고 수동 소득을 창출하기..

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 10:00

오줌 참는 법

오줌 참는 법 오줌은 소변이 방광에 축적되어 배출되는 과정입니다. 소변은 신장에서 생성되어 요관을 통해 방광으로 이동합니다. 방광이 가득 차면 뇌가 신호를 보내 소변을 배출합니다. 소변을 참는 것은 불편할 수 있지만 때때로 필요합니다. 예를 들어, 화장실이 가까이에 없거나 화장실을 사용할 수 없는 경우입니다. 오줌을 참는 방법에는 몇 가지가 있습니다. 1. 근육을 조입니다. 소변을 참을 때는 요도를 조여 소변이 나오지 않도록 합니다. 요도는 방광에서 요도를 통해 몸 밖으로 소변을 운반하는 관입니다. 2. 호흡을 멈춥니다. 호흡을 멈추면 신체가 이완되어 소변을 참는 데 도움이 됩니다. 3. 다리를 꼬십시오. 다리를 꼬면 근육이 긴장되어 소변을 참는 데 도움이 됩니다. 4. 집중하십시오. 소변을 참을 때는 ..

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 08:00

안드로이드 폰에서 배경화면을 설정하는 방법

안드로이드 폰에서 배경화면을 설정하는 방법 안드로이드 폰에서 배경화면을 설정하는 방법에는 몇 가지가 있습니다. 1. 가장 쉬운 방법은 휴대전화의 갤러리앱을 사용하는 것입니다. 배경화면으로 설정하고 싶은 사진을 엽니다. 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 점을 탭한 다음 배경화면으로 설정을 탭합니다. 2. 휴대전화의 설정 앱을 사용하여 배경화면을 설정할 수도 있습니다. 설정 앱을 열고 배경화면을 탭합니다. 갤러리에서 배경화면을 선택하거나 라이브, 기본 또는 무료 섹션에서 배경화면을 선택할 수 있습니다. 배경화면을 선택했으면 설정을 탭하여 배경화면을 설정합니다. 3. 스마트폰의 제조업체에 따라 배경화면을 설정하는 방법이 다를 수 있습니다. 예를 들어 삼성 폰을 사용하는 경우 설정 앱을 열고 디스플레이를 탭한..

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 06:00

타이어 교체 방법

타이어 교체 방법 목차 1. 준비물 2. 지침 3. 팁 4. 자주 묻는 질문 준비물 * 스페어 타이어 * 스패너 * 잭 * 휠 렌치 지침 1. 안전한 장소에 차를 세웁니다. 2. 핸드 브레이크를 당깁니다. 3. 펑크 난 타이어의 반대편 바퀴에 잭을 받치십시오. 4. 잭을 돌려 펑크 난 타이어가 공중에 뜨도록 합니다. 5. 휠 렌치를 사용하여 펑크 난 타이어의 너트를 풉니다. 6. 펑크 난 타이어를 제거합니다. 7. 스페어 타이어를 휠에 놓습니다. 8. 휠 렌치를 사용하여 스페어 타이어의 너트를 조입니다. 9. 잭을 내립니다. 10. 펑크 난 타이어와 휠 렌치를 트렁크에 넣습니다. 11. 차를 운전할 수 있습니다. 팁 * 잭을 사용할 때는 안전한 장소에 차를 세우고 핸드 브레이크를 당기십시오. * 잭을 돌..

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 04:00

종이배 접는 법

종이배 접는 법 목차 1. 준비물 2. 지침 3. 팁 4. 자주 묻는 질문 ## 준비물 * 종이 * 가위 * 펜 지침 1. 종이를 가로로 반으로 접습니다. 2. 양쪽 끝을 안쪽으로 접습니다. 3. 종이를 세로로 반으로 접습니다. 4. 양쪽 끝을 안쪽으로 접습니다. 5. 종이를 삼각형 모양으로 접습니다. 6. 삼각형의 윗부분을 아래로 접습니다. 7. 삼각형의 밑부분을 위로 접습니다. 8. 종이를 앞뒤로 접습니다. 9. 종이를 날개처럼 양쪽으로 펼칩니다. 10. 종이배를 물에 띄워보세요! 팁 * 종이를 얇고 가벼운 종이로 사용합니다. * 종이를 주의 깊게 접어서 찢어지지 않도록 합니다. * 종이배의 날개를 균등하게 펴서 균형을 맞춥니다. * 종이배를 바람 부는 곳에서 띄워보세요.

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 02:00

종이비행기 접는 법

종이비행기 접는 법 목차 1. 준비물 2. 지침 3. 팁 4. 자주 묻는 질문 준비물 * 종이 * 가위 * 펜 지침 1. 종이를 가로로 반으로 접습니다. 2. 양쪽 끝을 안쪽으로 접습니다. 3. 종이를 세로로 반으로 접습니다. 4. 양쪽 끝을 안쪽으로 접습니다. 5. 종이를 삼각형 모양으로 접습니다. 6. 삼각형의 윗부분을 아래로 접습니다. 7. 삼각형의 밑부분을 위로 접습니다. 8. 종이를 앞뒤로 접습니다. 9. 종이를 날개처럼 양쪽으로 펼칩니다. 10. 종이비행기를 날려보세요! 팁 * 종이를 얇고 가벼운 종이로 사용합니다. * 종이를 주의 깊게 접어서 찢어지지 않도록 합니다. * 종이비행기의 날개를 균등하게 펴서 균형을 맞춥니다. * 종이비행기를 바람 부는 곳에서 날려보세요. 자주 묻는 질문 종이비행..

㉥/방법 · 2023. 5. 14. 00:00

오믈렛 만드는 법

6번째로 알려드릴 노하우는 입니다. 오믈렛 만드는 법 다음 순서로 진행합니다. 목차 1. 준비물 2. 지침 3. 팁 4. 자주 묻는 질문 준비물 * 계란 2개 * 우유 1큰술 * 소금 1/4작은술 * 후추 1/8작은술 * 기름이나 버터 약간 지침 1. 계란 2개를 그릇에 깨서 넣습니다. 2. 우유 1큰술을 넣고 휘젓습니다. 3. 소금 1/4작은술과 후추 1/8작은술을 넣고 휘젓습니다. 4. 프라이팬에 기름이나 버터를 약간 두릅니다. 5. 불을 중불로 맞춘 후 계란물을 붓습니다. 6. 계란물이 굳으면 주걱을 사용하여 반으로 접습니다. 7. 양면이 노릇노릇해질 때까지 익힌 후 접시에 담아냅니다. 팁 * 계란물을 휘젓는 것은 계란이 뭉치는 것을 방지합니다. * 프라이팬에 기름이나 버터..

㉥/방법 · 2023. 5. 13. 22:00

신발끈 매는 법

5번째로 포스팅할 노하우는 입니다. 노하우의 내용은 다음과 같습니다. 목차 1. 준비물 2. 지침 3. 팁 4. 자주 묻는 질문 준비물 * 신발 끈 * 신발 지침 1. 신발을 신습니다. 2. 신발 끈의 양쪽 끝을 잡습니다. 3. 신발 끈을 엇갈리게 묶습니다. 4. 신발 끈을 단단히 묶습니다. 5. 신발 끈의 끝을 잘라냅니다. 팁 * 신발 끈을 묶을 때는 손을 사용하여 신발 끈이 엇갈리도록 합니다. * 신발 끈이 너무 꽉 조이면 신발을 신고 벗기기가 어려울 수 있습니다. * 신발 끈이 너무 느슨하면 신발이 발에서 벗겨질 수 있습니다. 자주 묻는 질문 * 신발 끈을 묶는 다른 방법이 있나요? 예, 신발 끈을 묶는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 "오버 앤드 언더" 방법입니다. 다른 방법..

㉥/방법 · 2023. 5. 13. 20:00

땅콩버터 딸기잼 샌드위치 만드는 법

4번째로 포스팅할 ~하는 방법 포스팅은 입니다. 노하우의 내용은 다음과 같습니다. 목차 준비물 지침 팁 자주 묻는 질문 준비물 땅콩버터 2큰술 딸기잼 2큰술 식빵 2장 칼 접시 지침 칼로 식빵 한 장에 땅콩버터를 바릅니다. 칼로 식빵 한 장에 딸기잼을 바릅니다. 땅콩버터를 바른 빵을 딸기잼을 바른 빵 위에 겹칩니다. 반으로 자릅니다. 접시에 담아서 즐기세요! 팁 땅콩버터와 딸기잼의 비율은 취향에 따라 조절하세요. 땅콩버터나 딸기잼이 없으면 다른 잼이나 스프레드를 사용하세요. 식빵 대신 크래커나 비스킷을 사용하세요. 자주 묻는 질문 땅콩버터가 딱딱해요. 어떻게 해야 할까요? 땅콩버터를 전자레인지에 10-20초 동안 돌리면 부드러워집니다. 딸기잼이 너무 묽어요. 어..

㉥/방법 · 2023. 5. 13. 18:00

계란 삶는 법

3번째로 적어볼 팁은 입니다. 이 팁은 계란을 삶는 방법에 대한 기본적인 지침을 제공합니다. 여기에는 계란을 삶는 방법과 다양한 토핑을 추가하는 방법이 포함됩니다. 계란을 삶는 방법에 대한 자세한 단계별 지침은 다음과 같습니다. 계란을 찬물에 넣습니다. 물이 끓을 때까지 가열합니다. 불을 끄고 10분 동안 그대로 두십시오. 계란을 찬물에 넣고 껍질을 벗기기 쉽게 하기 위해 30초 동안 그대로 두십시오. 계란을 껍질을 벗기고 좋아하는 토핑과 함께 즐기십시오. 계란은 단백질의 좋은 공급원이며 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 삶은 계란은 간편하고 건강한 식사 옵션입니다. 계란을 삶는 시간은 원하는 질감에 따라 다릅니다. 부드러운 계란을 원한다면 6분 동안 삶으십시오. 중간 정도의 단단..

㉥/북한 · 2018. 4. 30. 13:50

대북확성기 내일부터 철거

대북확성기 내일부터 철거 휴전선 일대에 설치된 우리 군의 대북 확성기가 내일(5월 1일) 철거를 앞두고 있습니다. 국방부는 오늘(30일) “내일 부터 우선적으로 군사분계선 남방한계선 일대에 설치된 대북 확성기를 철거한다”고 발표했는데요. 대북 확성기 철수는 이번 남북정상회담에서 합의된 ‘판문점 선언’의 첫 후속 조치로 알려졌습니다. 국방부는 “확성기 철거는 군사적 신뢰 구축 위한 초보적 단계로 쉽게 할 수 있는 조치다. 판문점 선언에 명시돼 있는 것이기 때문에 철거를 결정했다”며 대북확성기 내일부터 철거 소식을 전했습니다. 국방부는 “지난번 확성기 방송 중단 때도 우리 측의 선제 조치에 북한이 호응한 것처럼 확성기 철거도 호응할 것으로 기대한다."라고 말하며 판문점 선언’에서 합의한 ‘전단살포 중지’ 조..

㉥/방법 · 2018. 1. 9. 19:16

휴대폰 배터리 오래쓰는법 알아두기

휴대폰 배터리 오래쓰는법 우리 중 대다수는 집전화 보다 이제 휴대 전화를 더욱 흔히 사용합니다. 이러한 휴대 전화는 리튬 배터리를 사용하는데, 이는 사용한 만큼 관리가 요구됩니다. 방법만 알면 휴대 전화의 배터리 수명을 최적화하는 것은 그리 어렵지 않다고 하는데 한 번 알아보도록 하겠습니다. 휴대폰 배터리 오래쓰는법 PART1 충전 시간을 늘리기 1. 전원을 끈다. 몇 시간 동안 충전할 때는 전원을 끕니다. 전원을 켜고 끄는 것에 엄청난 에너지가 소요되기 때문입니다. 전원을 끄는 것은 배터리 전력을 아낄 수 있는 가장 효과적이고 간단한 방법입니다. 그 이유는 에너지를 보존함과 동시에 충전을 하기 때문입니다. 만약 수면 중 혹은 근무 시간 후 휴대폰 확인을 할 일이 없다면 전원을 꺼두도록 합니다. 지하철,..

㉥/방법 · 2018. 1. 9. 18:42

블루스크린 해결방법 알아두자

블루스크린 해결방법 알아두자고요~ 흔히 죽음의 블루스크린으로 알려져있는 블루 스크린 에러 혹은 STOP 에러는 우리에게 절망을 가져다주죠. 이 에러메시지는 정확히 무엇이 잘못됐는지 명확히 알려주지 않으며 임의로 나타나는 것처럼 보입니다. 죽음의 블루스크린을 분석하고 에러를 수정하는 방법을 알려드리겠습니다. 블루스크린 해결방법 PART1 문제 분석하기1. 최근에 변경한 점이 있는지 확인하기. 보통 블루스크린은 최근에 컴퓨터의 설정을 변경하거나 하드웨어를 변경하였을 경우 발생합니다. 특히 새 드라이버 설치 및 업데이트와 연관이 있는 경우가 많습니다. 드라이버는 하드웨어와 윈도우 간 통신을 할 수 있도록 해주는 소프트웨어입니다. 시스템 복원 지점이 있다면 해당 지점으로 복원을 해서 문제가 발생하는지 확인해봅시..

㉥/비공개 · 2018. 1. 9. 16:58

비공개

㉥/북한 · 2018. 1. 9. 15:18

남북 고위급회담 중요한 순간

남북 고위급회담이 진행되었는데요. 바로 오늘이었죠. 2018년 1월 9일 오전 10시부터 판문점에서 진행된 남북 고위급회담, 저는 어제 처음 이 소식을 접했는데요. 이번 남북 고위급회담은 2015년 말 이후 첫 고위급 교류입니다. 문재인 정부 출범 이후 처음 열리는 남북 회담이기도 하고요. 우리측 수석대표인 조명균 통일부 장관과 북측 수석대표인 리선권 조국평화통일위원회 위원장 등이 참석했습니다. 평창 동계올림픽이 주요 이슈였는데요. 조명균 수석대표는 "북측에서 대표단, 귀한 손님들이 오시기 때문에 평창 동계올림픽 패럴림픽이 평화축제로 잘 치러질 수 있을 것이다라고 저희가 기대하고 있다"고 말했습니다. 2월인 설날 연휴를 계기로 이산가족 상봉 행사 진행하고 이를 위한 적십자회담 개최를 제의했다고 합니다. ..

㉥/범죄 · 2018. 1. 9. 11:27

장자연 사건 종이비행기

재수사 되는 배우 고(故) 장자연 사건의 새로운 사실들이 밝혀지고 있습니다. 장자연 사건은 지난 2009년 그가 스스로 목숨을 끊으면서 남긴 자필 문건에 유력 인사들의 성상납 리스트가 폭로되며 불거졌었는데요. 당시 사회적으로 큰 파장이 일만큼 여론을 충격으로 몰아넣은 사건으로 이후 영화로 만들어지기도 했습니다. 그 영화 제목은 네요. 장자연 사건은 장자연의 소속사 전 대표와 전 매니저만 기소되고 나머지는 모두 무혐의 처분을 받으며 사건을 마무리되었는데요. 최근 검찰과거사위가 재조사를 검토 중인 25개 외에 8개 사건을 추가 제안했는데 그 안에 장자연 사건이 포함돼 관심이 쏠렸습니다. JTBC는 당시 사건 수사기록과 재판기록을 보도했는데요. 보도에 의하면 2007년 10월 술자리에 불려나간 장씨가 미용실에..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 23:20

샴페인 따는법 알아봐요

샴페인 따는법 알아보겠습니다. 무언가 크게 축하할 일이 생기면 으레 샴페인을 따는데요. 효과는 극적이지만 샴페인을 따는 것이 한번도 해본 적 없는 사람에게는 어려울 수 있습니다. 코르크 마개를 잡은 채 병을 돌려 코르크 마개를 병에서 살살 빼내야 하는데요. 샴페인을 요란스럽게 터뜨릴 게 아니라면 코르크 마개를 단단히 잡습니다. 소리 내지 않고 조용히 샴페인 병을 땁니다. 샴페인 따는법 순서1 은박지와 철사 제거합니다. 먼저 코르크 마개를 감싸고 있는 은박지를 벗깁니다. 그 다음에 코르크 마개를 고정하고 있는 철사를 풀어줍니다. 부드럽게, 천천히 합니다. 코르크 마개가 갑자기 튀어나가지 않도록 엄지손가락으로 눌러줍니다. 코르크 마개를 빼기 직전까지 철사를 제거하지 않습니다. 그렇지 않으면 준비가 되기 전에..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 22:35

콜레스테롤 낮추는 방법 요것!

콜레스테롤은 올바른 신체 기능을 돕는 필수적인 지방입니다. 그것은 호르몬 분비와, 간에서의 담즙 생산, 세포의 구조 유지를 돕는 등 많은 기능을 가지고 있지요. 하지만 특정 콜레스테롤 수치가 지나치게 높은 경우에는 심근경색을 일으킬 수 있는 아테롬성 동맥경화증과 같은 수많은 건강의 위험에 노출될 수 있습니다. 생활 방식의 변화를 통해서 콜레스테롤 수치를 낮추고, 의사로부터 약물 처방을 받을 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 PART1 식이요법을 통하여 콜레스테롤 수치 낮추기 1. 콜레스테롤이 무엇인지를 알자. 콜레스테롤은 균형 잡힌 식사에서 중요한 부분이지만, 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 부정적인 영향을 주고 심장질환의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 모든 콜레스테롤이 같은 것은 아닙니다. ..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 22:11

설사를 멎게 하려면 이 방법

설사는 단순한 상태라기보다는, 박테리아 및 바이러스 감염증과 같은 다른 건강상 문제로 인한 증상이라고 할 수 있습니다. 설사는 음식 알레르기, 약, 미생물(환자의 10~15%), 바이러스(환자의 50~70%), 박테리아(환자의 15~20%)에 오염된 물과 음식의 섭취로 인해 발생할 수 있다습니다. 보통 설사는 며칠이면 저절로 낫는 증상이지만, 특수한 종류의 설사는 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 예를 들어 급성 설사는 매년 15만 명의 환자가 입원 치료를 받는 원인이 됩니다. 게다가 놀랍게도 세계 인구의 11%에 영향을 미치는 전세계 사망 원인 5위를 차지하는 무서운 증상입니다. 그럼에도 불구하고 설사는 우리 몸이 자체적으로 독소를 씻어내기 위해 마련한 생체 반응에 속하기도 합니다. 따라서 설사로 인..

㉥/북한 · 2018. 1. 7. 20:49

울릉도 북한 목선 표류, 시신 4구만...

울릉도 북한 목선 표류, 시신 4구만... 울릉도 앞바다에서 표류한 것으로 보이는 북한 목선이 발견되었다는 소식입니다. 배 안에선 시신 4구가 발견돼 당국이 수사에 나섰는데요. 울릉도 가까운 바다에서 표류 중인 북한 목선이 발견된 건 2018년 1월 7일 오늘 오전 10시 40분쯤입니다. 배는 전복된 상태였고 북한 선적 등록번호가 적혀 있었다고 합니다. 군은 처음에 이 배가 무인 선박이라고 보고 대공 용의점이 없어 해경으로 처리를 넘겼는데요. 해경이 조사해보니 배 안에서 시신 4구가 발견되었습니다. 이 배에 탔던 남성들이 귀순을 목적으로 우리나라를 향했는지 고기를 잡다가 중 조난을 당했는지는 추가 조사가 필요한 상황이라고 하네요. 최근 심각한 식량난으로 북한 어선들이 먼 바다까지 무리하게 조업을 나가 돌..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 18:52

멍 빨리 빼는법 배워두자

멍은 몸에 충격이 가해져 피부 아래의 혈관이 다쳐 출혈과 부종이 보이는 증상입니다. 멍은 피부에 확연히 드러나기 때문에 다른 사람에게 보이기 싫거나 빨리 없애고 싶다면 이 글에 적힌 방법을 사용해보도록 해요. 먼저 얼음과 열을 사용하고, 멍이 든 부위를 쉬게 하거나 약을 써볼 수도 있습니다. 차후에 멍이 들지 않게 멍 빨리 빼는법도 배워두면 도움이 될 것입니다. 멍 빨리 빼는법 PART1 멍 치료하기1. 첫 48시간 동안은 얼음으로 찜질하기. 멍은 외부의 충격으로 인해 혈관에 손상이 갔을 때 피부 아래에 출혈이 발생하는 현상입니다. 따라서 처음에 멍이 보이면 바로 얼음으로 찜질을 하도록 합니다. 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막고 진정시켜서 빨리 나을 수 있게 도와줍니다. 2. 48시간이 지난 뒤부터..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 18:30

게으름을 이기는법 이것저것

게으름, 나태함, 기량 부족, 빈둥거림, 아니면 어떤 이름으로 부르던, 무엇인가를 해야만 하는 상황에서 아무것도 하지 않는 것은 당신이 약한 정신력을 가졌거나 책임을 회피한다는 증거예요. 가끔 우리는 재미 없는 잡일을 해야 할 때나 마주하기 싫은 누군가를 마주해야 할 때 게을러져요. 그것이 당신의 일이 혼자서 해결하기 힘들고 도와 줄 사람이 있어야 한다고 느낄 때 일 수도 있는가 하면 마땅한 이유 없이도 마냥 게을러 지는 때가 있어요. 어떤 이유에서든 게으름은 좋은 것이 아니예요. 게으름을 이기는법 PART1 마음 다잡기 1. 진짜 중요한 게 무엇인지 생각해보기. 자신이 게을러 진다고 생각할 때에 잠시 시간을 가지고 지금 일어나는 일이 무엇인지 생각해 보자. 게으름은 보통 증상일 뿐이지 문젯거리가 되지 ..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 17:51

인생 목표 세우기 방법

대다수의 사람들은 미래에 무엇이 되고 싶다, 무엇을 갖고 싶다 같은 인생의 꿈이 있습니다. 최소한 모든 사람들은 인생에서 얻고 싶어하는 흥미나 가치 같은 것을 갖고 있지요. 그렇지만 그것을 위해 몇 년간 지킬 수 있는 계획을 세우고 노력하는 것은 어려운 일입니다. 어디서부터 시작해야 하는지 알기도 어렵고, 갖고 싶은 것을 얻는 것이 불가능해 보이기도 합니다. 하지만 잘 준비한다면 인생의 목표를 잘 세울 수 있을 것입니다. 또한 그런 계획을 세우는 것 자체가 만족스러운 일이기도 합니다. 인생 목표 세우기 지금부터 시작해봅시다. 인생 목표 세우기 PART1 인생의 목표 설정 1. 원하는 것이 무엇인지 생각해 보자. 사람들은 자신이 인생에서 원하는 것이 뭔지 대강 알고 있습니다. 먼저 해야 할 것은 "행복",..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 17:05

자존감 높이는 방법 여러가지

자존감은 우리의 어린 시절 형성이 되어 자리 잡힙나다. 가족이나 친구 그리고 사회 등에 의한 지속적인 비판은 스스로가 가치 있다는 믿음과 자아 존중감을 깎아내리는데요. 낮은 자존감은 정말 작은 결정을 할 때에도 스스로에 대한 자신감이 떨어지게 합니다. 이러한 감정들은 다행히 영구적이지 않기 때문에 스스로를 향한 자아 존중감을 키우는 것이 개인의 행복과 더 나은 삶을 위한 가장 첫 번째 단계라고 생각하면 되겠습니다. 한번 알아봅시다. 자존감 높이는 방법 PART1 본인의 자존감에 대해 알아보기 1. 자아 존중감에 대해 배운다. 자아 존중 혹은 자존감은 우리가 스스로에 대해 느끼는 감정으로 심리적이고 감정의 웰빙을 위해 아주 중요한 요소입니다. 높은 자존감은 자기 스스로의 있는 그대로를 사랑하고 받아들일 줄..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 16:26

불면증 해결하려면 방법은?

불면증으로 고생하는 사람들이 많으리라 생각됩니다 저의 경우도 매일 그런 건 아니지만 한 번 불면증이 오면 어떻게 해도 잠이 오질 않아서 다음 날 업무와 일과에도 지장이가고 그렇더라고요. 결국 불면증은 건강을 해치죠. 오늘은 불면증을 해결하려면 어떻게 해야 하는지 다양한 팁을 알아보도록하겠습니다. 불면증 해결하려면 PART1 잘 수 있는 확률 높이기 1. 병원에 가기. 아직 안 가봤다면, 병원에 가서 당신의 불면증에 대한 약이나 치료법이 있는지 검사받아보도록 합시다. 불면증은 아니지만 그와 흡사한 상태를 유발할 수 있는 증상들로는 불안 장애와 우울증, 갑상선 기능 항진증, 라임병, 심장 질환 등이 있습니다. 2. 낮잠 제한하거나 피하기. 낮 동안 짧게 낮잠을 자고픈 충동이 들 수도 있습니다. 그리고 실제로..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 15:29

입냄새 제거방법 알아두자!

심한 입 냄새가 나면 자신감마저 떨어집니다. 만약 중요한 미팅에 들어가기 전에 자기 입 냄새를 맡은 뒤에 좋지 않다는 것을 안다면?. 그 뿐일까요? 여자친구와 데이트를 할 때 입 냄새가 심하다는 사실을 눈치챈다면 어떻게 될까요? 가까이 다가가는 것이 자기 이미지를 망치는 길이라고 생각하게 될 것이니다. 빠르게 입 냄새를 그 자리에서 제거하는 법을 알아둔다면 사회 생활에 있어 큰 도움이 될 것입니다. 다만 입 냄새가 오랫동안 지속된다면 치은염, 치주염, 위염 등의 문제로 인한 것일 수도 있으니 치과에 가보는 것이 좋을 수도 있습니다. 입냄새 제거방법 PART1 구강 위생 제품으로 입 냄새 제거하기 1. 휴대용 칫솔 사용하기. 구취로 인해 고생하는 사람들이나 자기 입 냄새가 심해질까 걱정하는 사람들은 항상 ..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 15:00

전기 절약 방법 알아둬요

전기 절약의 목적은 지구 온난화 방지와 비용의 대대적인 절감, 이렇게 두 가지가 있겠습니다. 하지만 무엇보다 전기세를 아끼기 위해서겠죠. 집과 사무실을 둘러보세요. 집을 단열하고 일상적인 습관을 바꾸는 것도 전기 사용량을 효과적으로 줄일 수 있는 방법입니다. 전기를 절약하는 방법을 자세히 살펴봅시다. 전기 절약 방법 PART1 조명 1. 자연광 사용하기. 커튼을 열고 햇볕이 들어오게 합니다. 인공적인 조명에 기대지 말고 가급적 자연광을 이용하면 하루의 전기 사용량을 크게 줄일 수 있습니다. 사무실에서 일하건, 집에 있건 똑같이 적용됩니다. 자연광에 노출되면 행복감이 올라갑니다. 블라인드를 올려야 할 또다른 이유입니다. 2. 전구 바꾸기. 일반 백열등을 CFL이나 LED전구로 교체하면 에너지가 많이 절약됩..

㉥/방법 · 2018. 1. 7. 14:37

자기소개서 잘쓰는 방법 알아봄

자기소개서 잘쓰는 방법 알아봅니다. 때로는 직업이나 개인적인 이유로 간단한 자기소개를 써야 할 때가 있는데요. 구직을 위해, 전문적인 활동을 위해 또는 개인 웹 사이트에 기재하기 위해 등 다양한 경우가 있을 것입니다. 자기소개는 간단하면서도 매력적이고 요점이 명확해야 하는데요. 자신을 짧은 글로 표현하기란 어려울 수 있습니다. 자기소개에 포함할 내용을 결정한 후 초안을 작성하고 쓴 내용을 수정하여 간단한 자기소개를 작성해봅시다. 자기소개서 잘쓰는 방법 PART1 자기소개에 포함할 내용 결정하기 1. 자기소개를 읽을 대상 파악하기. 자신의 짧은 약력이 왜 필요한지 생각해 봅니다. 개인 웹 사이트, 업무 프로필 또는 연구비 신청 등 다양한 이유가 있을 것입니다. 소개를 읽을 대상을 알면 전반적인 어조를 결정..