멍 빨리 빼는법 배워두자

i n c e p t i o n · 2018. 1. 7. 18:52 ㉥/방법 ·

멍은 몸에 충격이 가해져 피부 아래의 혈관이 다쳐 출혈과 부종이 보이는 증상입니다. 멍은 피부에 확연히 드러나기 때문에 다른 사람에게 보이기 싫거나 빨리 없애고 싶다면 이 글에 적힌 방법을 사용해보도록 해요. 먼저 얼음과 열을 사용하고, 멍이 든 부위를 쉬게 하거나 약을 써볼 수도 있습니다. 차후에 멍이 들지 않게 멍 빨리 빼는법도 배워두면 도움이 될 것입니다.

멍 빨리 빼는법 PART1 멍 치료하기

1. 첫 48시간 동안은 얼음으로 찜질하기.

멍은 외부의 충격으로 인해 혈관에 손상이 갔을 때 피부 아래에 출혈이 발생하는 현상입니다. 따라서 처음에 멍이 보이면 바로 얼음으로 찜질을 하도록 합니다. 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막고 진정시켜서 빨리 나을 수 있게 도와줍니다.

2. 48시간이 지난 뒤부터 온찜질 사용하기.

멍이 들고 48시간이 지났으면 냉찜질을 온찜질로 바꿔줘야 합니다. 이제 해당 부위에 혈액이 잘 순환되어 피부 세포의 치유를 촉진시켜야 하기 때문인데요. 천이나 수건에 따뜻한 물을 적시기만 해도 온찜질용 수건이 완성되니 부담가지지 말고 온찜질을 해봅시다. 한 번에 10분 동안, 하루에 2~3회 반복해서 멍을 따뜻하게 찜질해주면 좋습니다.

3. 약 사용하기.

약국에서 구매 가능한 진통제 등의 약이 멍을 빨리 낫게 도와줄 수도 있습니다. 특히 붓기를 가라앉히는 약은 멍이 눈에 잘 띄이지 않게 해줄 것입니다.

4. 멍이 든 부위를 높게 해 안정시키기.

멍이 들고 나서 첫 24시간 동안 최대한 멍이 든 부위를 높이는 것이 중요하다. 특히 다리나 발에 큰 멍이 들었다면 더욱 그렇다. 최대한 휴식을 취하면서 멍이 든 부위를 움직이지 않게 조심한다.

멍 빨리 빼는법 PART2 멍 예방하기

1. 운동 및 스포츠를 할 때 안전 장비 착용하기.

과격한 운동이나 스포츠를 즐길 때는 반드시 안전 장비를 착용하도록 합니다. 무릎 보호대, 어깨 보호대 등의 장비에 아낌 없이 돈을 투자해야죠. 어떤 장비를 사야 하는지 확실치 않은 경우에는 가게 점원에게 물어보도록 합시다.

2. 바닥과 이동 장소 안전하게 유지하기.

보통 멍은 실수로 넘어져서 드는 경우가 많습니다. 따라서 평소 걸어다는 장소나 바닥에 다칠만한 물체가 없도록 정리하는 것이 좋습니다.

3. 적당량의 비타민 B12, 비타민 C, 엽산 섭취하기.

비타민 B12와 C, 엽산은 면역 체계를 강화시켜 부상을 입었을 때 빨리 대처하게 해주며 치유력을 높입니다. 식단에 비타민과 미네랄이 풍부히 함유되도록 넣어서 멍을 예방하고, 들었을 때는 빨리 낫게 해봅시다.

4. 복용하는 약에 대해 의사와 상담하기.

혈액 희석제의 경우 멍을 더 쉽게 들게 합니다. 또한 혈액응고 방지제 성분이 들어 있는 아스피린, 로베녹스, 와파린, 헤파린 등의 약은 혈액을 희석시켜 멍이 들 확률을 높여줍니다. 이외로는 비스테로이드 항염증제, 코르티코스테로이드, 생선 기름 및 비타민 E 보충제 등의 약이 쉽게 멍이 들게 할 수 있습니다. 따라서 멍을 예방하고 싶다면 의사와 상담해 다른 대체 약품을 처방받는 것이 좋습니다.